Opvarmning / teknik

• Løb 400 m.
• Pistol squats teknik

WOD

21 – 15 – 9

• Row i 1 ring
• Pistol squats (med støtte i ring)
• Push-ups i ringe
• Toes 2 bar
• KB Push Press
• KB Clean
• Dips

Cooldown / stræk