Cross 14.08.2013 kl.18.

Opvarmning / Skills

Staffet / øvelser

Pistol squat

WOD

4 X 20/10, 2 X 20/10, 1 X 20/10

  • Burpee – Fastfeet – hop-hop
  • Sledgehammer
  • Situps i dæk
  • Pistol squat / squat
  • Knees 2 elbows
  • KB haloe
  • KB et ben dead lift
  • Wallball

Cooldown / stræk

Der er lukket for kommentarer.