Cross 09.09.13 kl 19

Opvarmning / skill

Dip, Chin-ups

WOD

3 runder AMRAP 7 af:

  • 5 Dip i ringe / 5 KB swing
  • 5 Chin-ups / 5 Burpee-boxjump
  • 5 Dækflip / 5 Sit-ups i dæk

Cooldown / stræk

Der er lukket for kommentarer.