Cross 30.09.2013 kl. 19

Warm up

3 runder af:

  • Løb 200 m. / 100 sjip
  • 10 Wallball
  • 10 T2E

 

WOD Cindy v. 1.1

AMRAP 20

  • 5 Pull-ups / chin-ups
  • 10 Push-ups
  • 10 Barbell snatch / KB snatch (5+5)
  • 15 Squats

Cooldown / stretch

Der er lukket for kommentarer.