Warm-up

• Sjip SU og SU
• Krokedille kravl og fast-feet 🙂

WOD

10 min AMRAP:

• 5 pull ups
• 10 push-ups
• 15 double-unders / 30 single-unders

pause 5 min

10 min AMRAP:

• 5 burpees
• 10 atomic sit-ups
• 14 walking lunges

Cooldown / stræk