Warm-up.

WOD – Hinderbahn
30 s. og så 6 – 8 – 10:

• burpees release
• KB thrusters m squat
• KB straddle jump
• sledgehammer
• slammer
• situps m. ball
• fastfeet bane
• boxjump
• ropeclimb
• toes 2 rings

Cooldown /stræk