Warm-up
Medecinbold med makker.
WOD
30 – 12: Næstsidste-dag-på-året-WOD 🙂
2 (måske 3) runder. Cut-off 28 min
- 30 Squat – 12 Boxjump
- 30 Atomic Situp – 12 Toes2Bar
- 30 KB Swing (24/16) – 12 Pull-up
- 30 WallBall – 12 Jumping lunges
- 30 Dips på box – 12 Push-ups på bold
- 30 Mountain climber – 12 Burpees
Cooldown