Warm-up

WOD

Hold på 3:

• 2 x 2 min på cycle
• 2 min på thorax
• 2 runder med 30/10
  • KB swing
  • Toes 2 bar
  • Dækflip
• 2 x 2 min på cycle
• 2 min på thorax
• 2 runder med 30/10
  • KB Sumo deadlift high pull
  • Push-ups
  • Sit-ups med ball
• 2 x 2 min på cycle
• 2 min på thorax

Cooldown / stræk