Cross 30.1.2014 kl. 18

Warmup

WOD – Buy-In / Cash-Out

Buy-In: 10 x 20 m sprint

5 Runder:

  • 5 Pull-ups
  • 10 Back squats
  • 15 Wall ball Slammer
  • 20 KB swings

Cash-Out:
10 Burpees
20 V-situps

Cooldown

Der er lukket for kommentarer.