Cross Hard Core lørdag 11.1.14 kl. 10

Warm-up

Vi får se 🙂

Push-press teknik

WOD

3 runder på tid:

  • 50 Air squats
  • 12 Push-press barbell 30 kg
  • 12 Pull-ups
  • 12 Toes2rings
  • 12 KB swing 24/16 kg

Bonus ?
🙂

Cooldown

Der er lukket for kommentarer.