Warm-up
Stafet med makker
Nytårskur WOD
Squats ad libitum.
AMRAP 5
- 10 Air squats
- 10 Push-ups på bold
- 10 Jump squats
- 10 Baby burpees på bold
AMRAP 5
- 10 KB onehand o.h. squats
- 10 Toes 2 bar
- 10 Pistol squats (5+5)
- 10 Atomic Sit-ups
AMRAP 5
- 10 Wall Ball
- 10 Row i ringe
- 10 Box jump
- 10 KB Swing
AMRAP 5
- 10 KB Goblet squats
- 10 KB Halo
- 10 KB Straddle jump
- 10 KB One hand swing
Cooldown