Cross Teknik 23.1.2014 kl 20

Udgivet den af januar 23, 2014

Warmup

Sjip / øvelser

Skill

  • Ropeclimb
  • Pullup / Chinup
  • Thrusters

WOD “Fran”

21 – 15 – 9

  • Thrusters 40/20 kg
  • Pullups

Bonus: Abbs

Cooldown

Der er lukket for kommentarer.