Warmup
Vi ser 🙂
WOD
- 8 Halv Turkish get-up
- 8 Squat clean med barbell
- 8 KB O.H. squat med 1 KB
- 8 Abb wheel
- 8 Burpees på 1 ben
- 8 Jumping pullups i ringe
- 8 Pushups
1. runde tages tid. Derefter næste runde med 1 min. ekstra og 10 reps af det hele. Derefter næste runde med 1 min ekstra og 12 reps af det hele…
Cooldown