Cross 24.3.2014 kl. 19

Warmup

WOD
Couplet AMRAP 3 – 1

Hver couplet laves som AMRAP.

  • 5 Burpee
  • 5 Powerclean
  • 5 KB swing
  • 5 Boxjump
  • 5 Pullup
  • 5 Pushup
  • 5 Wallball indkast
  • 10 OH walking lunges
  • 5 Toes2bar
  • 5 Deadlift

Cooldown

Der er lukket for kommentarer.