Cross Intro 24.3.2014 kl. 20 Udgivet den 24. marts 2014 af morbremarts 24, 2014 Warmup WOD Mini-Tabata 4 x 20/10 af hver Burpee KB swing Boxjump Pullup Pushup Wallball indkast OH walking lunges Toes2bar Deadlift Push-press Cooldown