Warm-up
Stille og roligt…
WOD
“Chelsea”
EMOTM 30
- 5 Pull-ups
- 10 Push-ups
- 15 Air squats
Vi laver skaleringer 🙂
Bonus
Abbs cirkel
30 sek af hver:
- Abb wheel
- Russian twist
- Knees 2 chest
- Butterfly situps
Cooldown
Meget stille og roligt 🙂
Warm-up
Stille og roligt…
WOD
“Chelsea”
EMOTM 30
Vi laver skaleringer 🙂
Bonus
Abbs cirkel
30 sek af hver:
Cooldown
Meget stille og roligt 🙂