Cross 14.4.2014 kl. 19

Warm-up

Stille og roligt…

WOD

“Chelsea”

EMOTM 30

  • 5 Pull-ups
  • 10 Push-ups
  • 15 Air squats

Vi laver skaleringer 🙂

Bonus

Abbs cirkel

30 sek af hver:

  • Abb wheel
  • Russian twist
  • Knees 2 chest
  • Butterfly situps

Cooldown

Meget stille og roligt 🙂

Der er lukket for kommentarer.