Cross 22.5.2014 kl. 18

Warmup

400m løb

 

WOD

1 runde 30/10

derefter AMRAP 20

  • Bar facing burpees
  • KB Half-a-man maker
  • Pistol squats
  • Deadlift
  • Toes2bar
  • Pushups i Ringe

 

Cooldown og stræk

 

Der er lukket for kommentarer.