Cross 19.6.2014 kl 18

Warmup
Hinderbahn

WOD

Team på 3.

1 pacehorse laver 125 sjip eller 125 shuffle eller 50 air squat

Resten af teamet laver:

6 sledgehammer
6 T2B
6 KB swing
6 atomic situp

Når haren er færdig byttes så næste på holdet sjipper
Til alle har sjippet 2 gange

Cooldown

Der er lukket for kommentarer.