Warmup
Workout
EMOM for 12 Minutes
Minute 1 – 8 Toes to Bar
Minute 2 – 10 Death by 10M Sprints
Minute 3 – 12 Hand Release Pushups
repeat the cycle…..
Workout
5 runder på tid
- 20 Pistol squats
- 10 Power clean and press
- 5 Burpee boxjump
Vi laver skalering på pistol squat med at sidde på dæk el. box
Cooldown / Stræk