Cross 26.5.2015 kl 17.45

Warmup

“Roxanne” med Burpees

Workout #1 – Tabata style

8 runder 20/10

Benchpress
KB swing

Hang power-clean
Atomic Situps

OH Walking lunges m vægtskive
Goblet squat /good morning m KB

Tire flip
Sledgehammer

Workout #2 – AMRAP 15

5 HSPU
10 Front squat / OH squat
15 Toes2rings / toes2bar / sit-ups m vægtskive

Workout #3 – Abs workout

  • Starfish Crunch
  • Side Plank Raises
  • V situps
  • Roman twist

Cooldown / stræk

Der er lukket for kommentarer.