Cross 60 minutter 22.12.2015 kl 18

Warmup

Let

Workout #1 – Cindy

20 min AMRAP

  • 5 Pull-ups
  • 10 Push-ups
  • 15 Squats

Vi skalerer med elastikker og push-ups på knæ.

Workout #2 EMOM 10 minutter

  • Lige: 2 Ropeclimb
  • Ulige: 30 sek handstand

Workout #3

Handstand walk

Cooldown / Stræk

Der er lukket for kommentarer.