Warmup

• Løb i cirkel med øvelser

EMOM 5 minutter

• 10 Burpees

Skill / Strength

• 5 x 5 strict chin-ups.
  Første i hvert sæt er som L sit chin-up

Workout

6 rounds for time:
5 thrusters
10 pullups
15 box jumps

Cooldown / Stretch