Cross 60 minutter 10.12.2016 kl 18

Warmup

Mobilitet

  • Lizard walk
  • Andegang
  • Kolbøtte / rullefald x 2
  • Bearwalk
  • Løb

Strength

  • Chin-ups 5 X 5 strict

Workout –  “Air Force” – Complete for time:

 

Cooldown / stretch

 

Der er lukket for kommentarer.