Cross 60 Minutter 27.12.2016 kl 18

Skill / Strength

5 x 5 strict chin-ups.
Så mange som muligt i hvert sæt er som L sit chin-up

Workout

  1. AMRAP 6 min:
    10 T2B
    10 Thrusters 40/30

Pause 4 min

AMRAP 6 min:
15 jump squats 20/15
15 push ups

Pause 4 min

AMRAP 6 min:
20 push press 30/20
20 sit ups

Cooldown / stretch

Der er lukket for kommentarer.