Cross Family 13.3.2018 kl 17

Udgivet den af marts 13, 2018

Warmup – Tabata – bodyweight

x runder

  • Speed squats
  • Baby burpees (-pushups og hop)
  • Mountain climbers
  • Jumping Jacks
  • Speed squats
  • Baby burpees (-pushups og hop)
  • Mountain climbers
  • Jumping Jacks

Workout – Stafet, 2 runder, pause og 2 runder

  • 10 slammers
  • Row 100m
  • 10 KB swing
  • Row 100m
  • 10 T2B
  • Row 100m

Cooldown

Der er lukket for kommentarer.