Cross 29.1.2019 kl 18

Warmup

Styrke:
E2MOM 10 min
8 Tunge wall balls
30 sek wall sit

Skill:
Thrusters

Wod:
2 og 2, For time

  • 40 Cal ro
  • 40 KB-swings
  • 40 Wall balls 9/6 kg
  • 40 Pull ups
  • 40 Thrusters 45/30 kg
  • 40 Dødløft 45/30 kg
  • 40 Push ups
  • 40 Sit ups

Der er lukket for kommentarer.