Cross 21.5.2019 kl 18

Warmup

  • KB og Kravl

Styrke:

  • Turkish get up 3×3+3

Skill:

  • Pull ups

Wod – Amrap 18 min

  • 10 Cal assault bike
  • 3 Dækflip
  • 7 Pull ups
  • 10 Cal ro
  • 3 Dækflip
  • 7 Pull ups
  • 200 m løb

Der er lukket for kommentarer.