CrossGym 3.11.2019 kl 16

Warmup

Lunges

Workout – Teams på 2 I-go-you-go hele øvelser

4 runder:

  • 20 cal AB
  • 10 DB toes2barfront squats + 20m DB front rack walk
  • 10 toes2bar

4 runder:

  • 20cal row
  • 20 walking lunges med DB i farmerwalk
  • 20m farmerwalk

4 runder:

  • 20 cal skierg
  • 20 walking lunges DB overhead
  • 10 KB swing

Der er lukket for kommentarer.