CrossGym 23.12.2019 kl 19-20.30

Warmup

Styrke

  • 5×7 PowerClean and jerk

Stigende vægt

Workout – AMRAP 40

E5MOM 2 rds Cindy

  • 3 Powerclean and jerk 60/40
  • 5 Deadlift 80/50
  • 7 Wallball 9/6
  • 9 DB alternating snatch 20/12.5

Start fra c&j hver gang efter Cindy

Workout

5×2 turkish getup

 

Der er lukket for kommentarer.