CrossGym 17.2.2020 kl 20.15

Warmup

løb i kreds

Strenght

 

Workout

  1. 400 m løb sammen
  2. 16 deadlift 100/60
  3. 20 pullups
  4. 20 DB OH lunges 22,5/15
  5. 20 slammer o  shoulder
  6. 20 Burpee box over

1, 1+2, 1+2+3, 1+2+3+4…

Der er lukket for kommentarer.