CrossGym 17.8.2020 kl 19

Warmup

  • Løb i cirkel med øvelser

Skill – Pull-ups – EMOM 10

  • 5 pullups.

Workout – Cindy med Rower

  • 1 runde Cindy

derefter

  • Row / Skierg 3000 meter
  • E2MOM – 1 runde Cindy

Cindy:

  • 5 pullups
  • 10 Pushups
  • 15 Airsquats

 

Der er lukket for kommentarer.