CrossGym 28.9.2020 kl 19

Warmup

3 runder:

  • Løb til mur
  • 10 KB swing
  • 10 KB Goblet Squat
  • 10 KB deadlift

Teknik

  • High hang Squat Snatch

Workout –  Isabel

30 Snatch for time

Workout – “Nasty Nancy”

5 Rounds for Time

  • 500 meter Run
  • 15 Overhead Squats (185/125 lb)
  • 15 Bar Facing Burpees

Der er lukket for kommentarer.