CrossGym 16.11.2020 kl 19

Warmup

  • Kort opvarmning og stræk

Styrke – Bænkpres 10 minutter

  • 5 sæt med 6 reps stigende vægt

Teknik – Snatch

Styrke – EMOM 10 minutter

  • 1 Snatchpull + 2 high hang snatch

Styrke – EMOM 10 minutter

  • 1 BTN Press + 1 BTN Push press + 1 Snatch balance

Workout – Isabel

  • For time: 30 snatches (135/95)

 

Der er lukket for kommentarer.