Warmup

KB øvelser eller løbetur

Workout
Som i “On the first day of Christmas…”
5 runder:

• Jumping Lunges – 1+2+3+4+5+6       .              = 21 – Ialt 105
• Toes2bar / KB Swing – 2+3+4+5+6                   = 20 – Ialt 100
• KB overhead squats – 3+4+5+6                        = 18 – Ialt 90
• Burpee boxjump-overs – 4+5+6                       = 15 – Ialt 75
• Handstand pushups / hindu pushups – 5+6  = 11 – Ialt 55