Warmup “Den der” fra kursus

  • Walkout i planke
  • Op i hunden
  • Ned i Kobraen
  • V. hånd til H. fod
  • H. hånd til V. fod
  • H. fod op til Lizard + stræk H. arm op
  • V. fod op til Lizard + stræk V. arm op
  • Støt på V. arm og vend rundt og skyd hoften op
  • Støt på H. arm og vend rundt og skyd hoften op

Der er lukket for kommentarer.