- Walkout i planke
- Op i hunden
- Ned i Kobraen
- V. hånd til H. fod
- H. hånd til V. fod
- H. fod op til Lizard + stræk H. arm op
- V. fod op til Lizard + stræk V. arm op
- Støt på V. arm og vend rundt og skyd hoften op
- Støt på H. arm og vend rundt og skyd hoften op