CrossGym Rgf 13.6.2022

Buy-in / warmup

Løb til mur

  1. 20 DU
  2. 1 Ropeclimb
  3. 2 baner Prowler
  4. 5 strict pullups
  5. 10 Box jump over 30”
  6. 10 Butterfly pullups
  7. 20 GHD situps
  8. 10 Handstand pushups

1, 1+2, 1+2+3, 1+2+3+4 osv

Slut med 3 fulde runder: 1+2+3+4+5+6+7+8

Der er lukket for kommentarer.