PowerWOD – Team på 2

Buy-in:

• 50 toes to rings / knee-up
• 50 cal Assaultbike
  (må køres samtidig)

Derefter: AMRAP 18 (skiftevis. Èn øvelse ad gangen)

• 8 Backsquats 60/40 – fra stativ
• 8 DB G2OH – snatch 22,5/16
• 4 Frontsquats 60/40 – fra stativ
• 32 Single unders
• 16 Walking Lunges