Forsidenyt

Warmup “Matt Chan” Workout – Jackie AFAP 100 SDHP (el. 1000 m row) 50 Barbell thrusters 30 Pullups Rx = […]

Vores hjemmeside trænger til en opgradering og som du måske har bemærket er den blevet støvet lidt af med nye

Vi kan se på bookningerne at I er super tændte på at træne fra årets start – dejligt! Vi har

Den 14. december 2013 havde vi en “Special Event” i RandersCross. Vi havde en super WOD med Thorax, Spinning og

Vores længe savnede OL-stænger er kommet! Vi glæder os helt enormt til alle de nye skills vi skal lære på

Warm-up Medecinbold med makker. WOD 30 – 12: Næstsidste-dag-på-året-WOD 🙂 2 (måske 3) runder. Cut-off 28 min 30 Goblet squat