Nye farver…

Vores hjemmeside trænger til en opgradering og som du måske har bemærket er den blevet støvet lidt af med nye farver og funktioner. Det hele er der stadigvæk, men måske er det flyttet lidt rundt. Kan være at der kommer … Læs resten

Nyt

Vores længe savnede OL-stænger er kommet! Vi glæder os helt enormt til alle de nye skills vi skal lære på holdene. Simpelt redskab – MANGE anvendelser! I skal nok komme til at mærke … Læs resten

Forsidenyt

Warm-up Medecinbold med makker. WOD 30 – 12: Næstsidste-dag-på-året-WOD 🙂 2 (måske 3) runder. Cut-off 28 min 30 Goblet squat (20/12) – 12 Boxjump 30 Atomic Situp – 12 Toes2Bar 30 KB Swing (24/16) – 12 Pull-up 30 WallBall – 12 Jumping … Læs resten