Line + Morten Blok Tid Bike Thorax Opvarmning 2×3 Bland selv 2×3 ½ tæer t.h. ½ tæer t.v. ½ Dobbelt ½ diagonalt ½ lunges ½ dobbelt m squat 2×2 1 min foran T 1 min bag T 2×1 ½ dobbelt … Læs resten
Kategoriarkiv: ski-n-bike
Line + Morten Blok Tid (min) Bike Thorax Opvarmning 2-3 bland-selv 1 2 x 2 ½ dobbelt strakt, let ½ dobbelt ½ diagonalt strakt, let ½ diagonalt 2 2 x 3 10/10 15/15 20/20 1. – dobbelt – dobbelt … Læs resten