Warmup Løb i cirkel… Kædetik Teknik – KB Clean EMOM 5 10-20 KB Clean 2-4 Burpee handrelease Workout – EMOM 10 minutter Hvert minut starter med 1-2 burpee og sprint. Derefter: 10 KB Goblet squat 10 KB Clean and jerk 10 … Læs resten →