Warmup Mobilitet og rotation WORKOUT OF THE DAY Jackie I teams af 3 1000 m roning 50 thrusters 20/15kg 30 pullups Alle i team skal gennem alle 3 øvelser. Skift først når alle er færdige. Workout – EMOM 12 Min 1: … Læs resten
Tag-arkiv: EMOM12
Warmup Løbewarmup frem og tilbage i salen 10 jumping jacks 10 seals 10 skiløber 15m høje knæ x 2 15m butt kicker x 2 15m lunges – reverse lunges tilbage 15m soldier kicks 15m ankle graps 15m side shuffles 15m … Læs resten