Warmup Rotation og mobilitet WOD Shoulder press 1-1-1-1-1 Push press 1-1-1-1-1 Push jerk 1-1-1-1-1 Øg vægt hver løft Workout – Teams på 2 – I go you go KB swings Pullups Toes to rings Runder med: 40-40-30-30-20-20-10-10 Hver atlet udfører … Læs resten