Cross 14.11.2017 kl 18
Warmup – Hinderbahn 4 x Bænkhop – Fastfeet Hop fra skive til skive HopHop fastfeet Sving i tov Hop side-til-side over battlerope Op-ned-op-ned […]
WODs
Pacehorse
WODs
Cross 2.11.2016 kl 18
Warmup Sjip og mobilitet WOD – DIPS OG PULL-UPS 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Workout – Pacehorse Deles op i 4 teams 3 runder: 21