Cross 5.12.2017 kl 18
Warmup Sjip og rotation Grupper i ring og een skal klappe en i ringen på ryggen. 20 sek. WORKOUT OF […]
WODs
Row
WODs
Cross 2.11.2016 kl 18
Warmup Sjip og mobilitet WOD – DIPS OG PULL-UPS 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Workout – Pacehorse Deles op i 4 teams 3 runder: 21