Warmup Løbewarmup frem og tilbage i salen 10 jumping jacks 10 seals 10 skiløber 15m høje knæ x 2 15m butt kicker x 2 15m lunges – reverse lunges tilbage 15m soldier kicks 15m ankle graps 15m side shuffles 15m … Læs resten
Warmup Løbewarmup frem og tilbage i salen 10 jumping jacks 10 seals 10 skiløber 15m høje knæ x 2 15m butt kicker x 2 15m lunges – reverse lunges tilbage 15m soldier kicks 15m ankle graps 15m side shuffles 15m … Læs resten