Cross 6.2.2018 kl 18
Warmup Rotation og mobilitet WOD Shoulder press 1-1-1-1-1 Push press 1-1-1-1-1 Push jerk 1-1-1-1-1 Øg vægt hver løft Workout – […]
WODs
Team 2
WODs
Cross 24.10.2017 kl 18
Warmup Rotation og stræk WOD – KB OH SBL (Kettlebell overhead step back lunges) AMRAP 8 min 10 KB OH
WODs
Cross 11.10.2017 kl 17
Warmup Rotation og mobilitet med KB og stick WOD – SNATCH 3 set af 5 Muscle snatch (start med få