Warmup Air squat 3 s. ned 1s op Good morning 3s ned 1s op 3 x museskridt ud i Supermand pu Stræk med v over h på knæ Spring op og ram muren 4 x v og 4 x h … Læs resten
Tag-arkiv: Team 3
Warmup 100 sjip – 10 airsquat 90 sjip – 10 push-ups 80 sjip – 10 atomic sit-ups 70 sjip – 10 rygstræk 60 sjip – 10 mountainclimber 50 sjip – 10 burpees Workout – Teams på 3 AFAP 100/70 cal row/skierg … Læs resten