Team WOD

Cross 23.1.2018 kl 18

morbre / 23. januar 2018

Warmup Let KB: Swing Pull-over Rundt om kroppen Rundt om kroppen med stop og retningsskift 8-taller mellem ben Teacup Halo […]

morbre / 13. oktober 2017

Warmup Løb 200m Bevægelse til turkish getup Let KB warmup Workout – Teams på 4, 20min AMRAP En person på hver

morbre / 11. oktober 2017

Warmup Rotation og mobilitet med KB og stick WOD – SNATCH 3 set af 5 Muscle snatch (start med få

morbre / 10. oktober 2017

Warmup Let opvarmning med KB Rundt om jorden, Halo, Figure8, Swing, Clean, Buttom up press, russian twist, situps, turkish getups.